Nyheder

5 dage siden

BrainAware v/Simon Bendfeldt

BrainAware v/Simon Bendfeldts coverbillede ... Vis mereSkjul

Se på Facebook

Gør dig klart, hvor du vil sejle hen. Ellers er ingen vind favorabel.
Har du afstukket en kurs og sat dig ind i ruten? Er der nogle skær på vejen, du skal være særlig opmærksom på? Har du proviant nok med og er dine sømandskundskaber i orden til sejladsen?
Det er de færreste der af ren tilfældighed ender det helt rigtige sted, og har vi ikke allerede tænkt ovenstående igennem, vil det - sagt på jysk - nok ikke skade at komme i gang.
... Vis mereSkjul

Se på Facebook

Når forandringens vinde blæser bygger nogle læhegn mens andre opstiller vindmøller.
Nogle gange er det en nærmest umulig opgave at kæmpe mod vinden, og det eneste det fører til at bygge læhegn er at vi skal bruge uendeligt mange kræfter på at holde dem stående for til sidst at opgive. Forandringer sker hele tiden, og vælger vi i stedet at udnytte forandringens kraft kan vi medvirke til at forme den på en fordelagtig måde i stedet.
Vores tilværelse er på mange måder en blanding af læhegn og vindmøller, og vi kan vinde meget ved at gå til opstillingen mere bevidst og gennemtænkt.
... Vis mereSkjul

Se på Facebook

En bedre indikator på succes end at være i stand til at skabe det perfekte afsæt, er evnen til at foretage løbende justeringer. ... Vis mereSkjul

Se på Facebook

Start med at gøre det nødvendige. Derpå det mulige og inden længe vil du gøre det umulige. ... Vis mereSkjul

Se på Facebook

 

Seneste artikler

>> artikler

SKARV modellen – når det handler om at skabe trivsel og håndtere forandringer

Den måde vi oplever hverdagen er central for om vi trives. Den nyeste forskning peger på fem domæner, som er afgørende for vores trivsel. SKARV-modellen bruges til, at skabe, øge og fastholde trivsel og præstationsevne i hverdagen.

skarv

Hvad kan du bruge Skarv-modellen til?

Skarv-modellen udgør et stærkt analyseredskab og er samtidig en erkendelsesmodel til at forstå, hvordan vi har det sammen med andre, og hvorfor vi reagerer som vi gør i bestemte situationer. Mennesket er et socialt væsen og reagerer på skarv-modellens 5 domæner enten negativt eller positivt.

Oplever vi f.eks. at vi har en god kontakt til vores kolleger frigiver vi et stoffet oxytocin, der gør, at vi oplever nærhed og øget tillid. Øges vores status producerer vi andre stoffer i hjernen, der gør, at vi får det bedre og præsterer maksimalt.

Hvad er der egentlig med den hjerne, som gør den så vigtig – altså ud over, at den styrer alt?

Hjernen fungerer ud fra et overordnet princip om, at den først og fremmest søger at minimere fare og dernæst maksimere belønning. Alt skannes og vurderes af centre i hjernen ud fra dette princip. Mennesker er væk-fra motiveret overfor det vi opfatter som en trussel og hen-i-mod motiveret overfor det vi gerne vil opnå.

Afhængig af hvordan en bemærkning opfattes, en situation forstås, hverdagen tolkes og mennesker opleves, frigøres der stoffer i hjernen som enten styrker vores trivsel og præstationsevne eller forringer den.

Når vi mistrives – er negativ påvirket af Skarv-modellens domæner – er betydningsfulde dele af hjernen hæmmet og ude af stand til at fungere optimalt. Det betyder blandt andet, at vi tænker ringere, og har betydelige vanskeligheder med at tage gode beslutninger, svært ved at fokusere og har vanskeligt ved at håndtere og indgå i forandringsprocesser.  er inde i en ond spiral.

De fem domæner 

Status: Handler om vores relative vigtighed overfor andre

Kontakt: Er om den grad af sikkerhed vi oplever i samværet med andre

Autonomi: Drejer sig om vores oplevelse af kontrol over hændelser

Retfærdighed: Er om vi oplever, at der sker en retfærdig udveksling mellem mennesker

Vished: Handler om mulighederne for at forudsige, hvad der sker i fremtiden

Disse fem domæner aktiverer enten det primære belønnings- eller primære trussels netværk i hjernen. De samme netværk, som ved oplevelsen af fysisk fare eller belønning. F.eks. fører en oplevet trussel af vores status til aktivering af de samme netværk i hjernen, som hvis nogen stræber os efter livet. En oplevelse af øget retfærdighed aktiverer på samme måde netværk, som hvis vi modtog en stor pengebelønning.

Når vi trives opfyldes vores behov og vi er bedre til:

-  At tage beslutninger

-  At forstå og lære

-  At være kreative

-  Løse problemer

-  At forandre os

 

Læs også:

Eisenberger og Cyberball

Er din kaffe varm? Om automatreaktioner og følelsesmæssig regulering

No Comments

Post A Comment

Klik her og ring til mig nu